العناية بالبشرة في الشتاء: كيفية التعامل مع الطقس البارد

 

1. لا تنسى ترطيب بشرتك

الترطيب هو ما تحتاجه بشرتك أكثر في الشتاء. يسبب الطقس البارد اضطرابًا في توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة، مما يجعلها جافة. من الضروري استخدام كريمات ومرطبات عميقة الترطيب تناسب نوع بشرتك. المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك يمكن أن تحتفظ بالرطوبة وتوفر ترطيبًا طويل الأمد.

نصيحة: قومي بتطبيق المرطب مباشرة بعد تنظيف بشرتك. سيتيح ذلك لبشرتك الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.

2. نظفي بشرتك بلطف

في الشتاء، تصبح البشرة أكثر حساسية. يمكن أن تؤدي المنظفات القاسية إلى إتلاف حاجز البشرة الواقي مما يزيد من الجفاف. استخدمي منظفات لطيفة وخالية من العطور تتناسب مع نوع بشرتك. تجنبي المنتجات التي تحتوي على مقشرات دقيقة لأنها قد تهيج البشرة.

نصيحة: اغسلي بشرتك باستخدام ماء فاتر، لأن الماء الساخن قد يزيد من جفاف البشرة.

3. لا تنسي واقي الشمس

حتى في فصل الشتاء، لا يزال بإمكان أشعة الشمس أن تضر ببشرتك. خاصة على الأسطح المغطاة بالثلوج، يمكن أن تنعكس أشعة الشمس وتسبب أضرارًا. استخدمي واقي الشمس يوميًا بمعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

نصيحة: قومي بإعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد التطبيق الأول.

4. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن

على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون مغريًا في الشتاء، إلا أن الماء الساخن يتسبب في جفاف البشرة. يفضل استخدام ماء دافئ. كما يجب تطبيق مرطب بعد الاستحمام للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة.

نصيحة: قومي بتطبيق مرطب بعد الاستحمام مباشرة لمساعدة بشرتك على الحفاظ على الرطوبة.

5. تناولي طعامًا دافئًا يدعم البشرة

بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج، من المهم العناية بها من الداخل أيضًا. من الضروري شرب الكثير من الماء للحفاظ على صحة البشرة. كما يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بـ الأحماض الدهنية أوميغا-3 (مثل السلمون، والمكسرات، وبذور الكتان) و فيتامين C (مثل البرتقال والكيوي) في الحفاظ على توازن رطوبة البشرة.

نصيحة: حاولي شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

6. ضعي روتينًا للعناية بالبشرة قبل النوم

تحتاج بشرتك بشكل خاص إلى التجديد أثناء الليل. استخدمي كريمات الليل قبل النوم لدعم عملية تجديد البشرة. كما يمكن تطبيق كريم مخصص لمنطقة العينين لمنع الجفاف والتهيج.

نصيحة: اختاري منتجات مغذية مثل السيروم وكريمات الليل وكريمات العين لروتينك الليلي.

7. لا تنسي العناية بالشفتين

الهواء البارد يؤثر أيضًا على شفتيك، مما يجعلها جافة ومتشققة. لذلك من المهم العناية بشفتيك في الشتاء. استخدمي بلسم الشفاه لترطيب شفتيك، وضعي قناعًا مرطبًا للشفاه قبل النوم لمنع التشققات.

نصيحة: ضعي بلسم الشفاه بانتظام وتأكد من شرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الشفاه.

8. استخدمي جهاز ترطيب الهواء

غالبًا ما يكون الهواء في الأماكن المغلقة جافًا جدًا في الشتاء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة. يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في زيادة مستويات الرطوبة في الغرفة، مما يمنع بشرتك من الجفاف.

نصيحة: استخدمي جهاز ترطيب الهواء، خاصةً في الليل، لدعم ترطيب بشرتك أثناء النوم.